Garage Workout

Garage workout Military & Endurance

Garage workout Military & Endurance is een les voor echte diehards die kracht en conditie willen verbeteren. Een ding is zeker: na deze les ben je moe, maar meer dan voldaan.

Garage workout gymnastics

Garage workout gymnastics is les voor mensen die houden van een uitdaging. Je traint flexibiliteit, core en kracht. Je hartslag blijft laag, afgewisseld met korte, intensieve workouts die je hartslag laten pieken. In de training vind je turnonderdelen terug. Je voelt je vrijer doordat je meer kunt met je lichaam.

Garage workout powerlifting

Garage workout powerlifting is een krachtsport die zich focust op de 'Big 3': squat, bench press en deadlift. Je leert de juiste techniek en voert ondersteunende oefeningen uit. Daag jezelf uit om zoveel mogelijk gewicht te verplaatsen. Deze les is geschikt voor beginners en gevorderden.

Meer informatie?

Vul onderstaand formulier in en we nemen binnen 24 uur contact met je op!

 

Sportcentrum Atlas in Volendam is dé plek voor Groepslessen, Yoga en Personal Training. Bij Sportcentrum Atlas ben je verzekerd van de beste begeleiding en de persoonlijke aandacht die nodig is om je doelstellingen te halen. Wij hebben voor iedereen die slanker, fitter of sterker wilt worden, wilt revalideren of een heel andere doelstelling heeft, een oplossing. Alle nieuwe leden starten met een Gratis proefweek.

Sportcentrum Atlas helpt jou met effectief afvallen!

Wil jij graag beginnen met afvallen maar je weet niet hoe? Sportcentrum heeft dan voor jou dé oplossing. Onze trainers helpen jou met zo snel en veilig mogelijk afvallen.  Ben je benieuwd hoe wij je gaan helpen met a...

David Rug en Nek helpt je van je nek- en rugklachten af

David Rug en Nek helpt je van je nek- en rugklachten af David Rug en Nek helpt je van de rugklachten af.  8 op de 10 Nederlanders hebben minstens een keer in hun leven rugklachten of nekklachten. Klachten aan de rug komen he...

Edwin de Boer

Als fanatiek schaatser en tegelzetter wordt mijn rug flink op de proef gesteld.

Lees meer

Leonie Tol

Leonie tol: In 2015 werd ik geopereerd na jaren van zware herniaklachten.

Lees meer